Hallo Selamat Siang Sahabat Blog Asta.
Sudahkah anda tahu manfaat brokoli ?
Sayur Brokoli adalah jenis sayur - sayuran yang tergolong dalam kubis - kubisan (Brassicaceae). Sayur yang berwarna hijau ini berasal dari kawasan laut tengah dan telah di budidayakan sejak Yunani Kuno. Sayur Brokoli ini dapat dimakan secara mentah ataupun dimasak, beberapa penelitian menunjukkan bahwa sayur brokoli akan memberikan manfaat kesehatan yang maksimum apabila dikukus. Sayur brokoli juga sering diolah menjadi jus bersama dengan beberapa buah ataupun sayuran lainnya seperti wortel dan apel.
Sayur Brokoli mengandung Folat, Vitamin C, Vitamin K, zat besi dan potasium (kalium) tinggi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Apa saja manfaat mengkosumsi sayur brokoli ? di antaranya :
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
2. Menyehatkan kulit
3. Membantu proses penurunan berat badan
4. Meningkatkan kesehatan jantung
5. Menjaga kesehatan tulang
6. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
7. Menjaga kesehatan mata
Gimana sahabat blog asta ? Tertarik untuk mengkonsumsinya ? Jangan lewatkan hari - hari anda tanpa makan sayur ya ? Kesehatan tidak ternilai harganya oleh sebab itu konsumsilah makanan - makanan yang sehat setiap hari untuk keluarga anda.
Salam Keluarga Sehat 💚
Tidak ada komentar:
Posting Komentar